Contoh Hasil Data Konsultasi Gizi

Sebuah pengalaman pertama bagi saya, karena ada satu orang klien yang bernama Rifani Fauziah meminta konsultasi gizi masalah menurunkan berat badan, konsultasi dilakukan melalui media sosial twitter..haha merupakan hal yang unik bukan, kita bisa manfaatkan media soisal sebagai bahan belajar kita...saya mendapat klien bernama Rifani Fauziah dimana ingin menurunkan berat badanya, dengan data TB= 150 cm dan BB= 70 kg.. dan berikut hasil data  kosnultasi gizi
yang saya hitung dan saya berikan saran diet, diet yang digunakan adalah jenis diet Rendah Kalori. saya menggunakan aplikasi NutriClin yang saya dapat dari dosen saya.

Contoh Konsultasi Gizi

Hasil Data Konseling

No. Register               : 2013/12-0000003

Tanggal konseling      : 03-December-2013 / 12:00A

Nama konselor            : -

Dokter yang merujuk  : -

Nama               : Rifani Fauziah Umur               : 25 ThnBln0 Jenis kelamin   : Wanita Alamat                        : - Pekerjaan         : - Berat Badan    : 70 kg Tinggi Badan  : 150 cm Kondisi           : Normal

Indeks Massa Tubuh   : 31.11 Status Gizi                  : Obesitas Berat Badan Ideal     : 49.73 kg BB Normal Maximum: 56.45 kg BB Normal Minimum : 41.63 kg BB Anda (Lebih         : 13.55 kg Penormalan berat badan dalam waktu: 0.5 kg/Minggu (28 Minggu)

Berdasarkan Hasil Diatas, anda mengalami Obesitas, maka dari itu kami berikan syarat Diet yang harus anda lakukan dan penuhi

Saran Diet : RENDAH KALORI.

Tujuan: Memberikan makanan rendah kalogi guna menurunkan berat badan hingga normal.

Syarat-syarat:

1.      Kalori dikurangi sebanyak 500-1000 dibawah kebutuhan normal. Ini akan menyebabkan penurunan berat badan ½ - 1 kg per minggu.Pengurangan kalori dilakukan dengan pengurangan hidrat arang dan lemak.

2.      Protein normal atau sedikit di atas kebutuhan normal, yaitu 1-1½ g/kg berat badan.

3.      Cukup mineral dan vitamin

4.      Tinggi serat untuk memberi rasa kenyang.

Macam diet dan indikasi pemberian Diit Rendah Kalori diberikan pada kegemukan atau bila kebutuhan kalori menurun, seperti pada hypothyroid, istirahat di tempat tidur untuk jangka waktu lama dan pada usia lanjut.

Makanan ini cukup mengandung zat-zat gizi ( kecuali diit 1200 kalori kebawah yang kurang dalam vitamin B kompleks ).

Selain anda harus mengkonsumsi menu diet rendah kalori dibawah anda juga harus menerapkan:

1.      Olahraga teratur min. 3 kali/ minggu

2.      Hindari olahan makanan/camilan berlemak

3.      Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah

4.      Banyak bergerak/beraktivitas

5.      Pola makan teratur

6.      Hindari merokok/Alkohol

Dengan anda mengikuti syarat-syarat contoh menu makanan yang diberikan , diharapkan anda bisa turun 0.5 kg dalam seminggu (selama 28 minggu), anda akan mendapat berat badan ideal anda  yaitu  49.73 kg.

Contoh menu makanan Rendah Kalori dalam sehari yang harus anda konsumsi:

Energi: 1500

Protein: 71

Lemak: 48

Hidrat  Arang: 200

Waktu Makan	Bahan Makanan	Berat (gr)	URT
Sarapan Pagi	Nasi Telur ayam rebus Sayur Bayam Gula Pasir	60 50 100 10	0.4 gelas 1 butir 1 mangkok 1 sdm
Selingan Pagi (Pukul 10 pagi )	Pepaya	100	1 potong sedang
Makan Siang	Nasi Daging Ayam Tempe Bacem Sayur Sup Pepaya Minyak kelapa	70 100 50 150 100 10	0.5 gelas 2 potong sedang 1 potong sedang 1.5 mangkok 1 potong sedang 1 sdm
Selingan Sore (pukul 16.00)	Pepaya Gula Pasir	100 10	1 potong sedang 1 sdm
Makan Malam	Nasi Pepes Ikan Tempe Sayur Sawi Apel	70 100 50 100 80	0.5 gelas 1 ekor sedang 1 potong sedang 1 mangkok 1 buah

Selamat Menjalankan Diet Rendah Kalori, semoga berhasil.

Diet Rendah Kalori tersebut di susun oleh:

@GKL12POLIJE

(Akun Resmi Program Studi Gizi Klinik, Politeknik Negeri Jember 2012)