Sabtu, 10 Mei 2014

Pertolongan Pertama pada cidera Olahraga



  1. Kram
daerah yang sering mengalami kram adalah otot betis di bawah dan di belakang lutut
a.       Lakukan pemijatan dengan perlahan namun menyebar di area yang terkena

Pelatihan NCP/PAGT 2019: A Dream Come True

       Selamat pagi, sudah lama tidak menulis di blog ini. Dalam sebuah momen/kegiatan pasti ada cerita nya, ada hal unik nya, ada juga...